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 そんな全身のコリを解消するには、足首回しが効果的なんです。 足首を回す効果はコリ解消だけでなく、 高血圧や関節痛、肥満や自律神経 など、さまざまな不調を改善することがで 足首周辺の筋肉は、カラダを支える土台となる部位。 疲労が溜まりやすいので、日頃からストレッチでケアしてあげることが大切です。 この記事では、健康運動指導士が 硬い足首が手首 足首 回し 準備体操 中年女性 野外のイラスト素材(no)。写真素材・イラスト販売のpixta(ピクスタ)では7,650万点以上の高品質・低価格のロイヤリティフリー画像素材が550円から まずはふくらはぎ 脚 お尻を揉んで引き締める3つのコツ Ananニュース マガジンハウス 足首 回す イラスト